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  콤부차의 효능 효과 비가 오는 하루, 하루 종일 내리는 하루입니다. 오늘은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 '콤부차'에 대해 이야기해볼게요. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 콤부차가 많은 주목을 받고 있죠. 그럼 콤부차가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 알아보도록 해요. 1. 콤부차란?콤부차는 발효된 차로, 주로 홍차나 녹차를 사용해 만들어요. 이 음료는 유익한 미생물과 효모가 포함되어 있어, 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있어요. 콤부차는 고대 중국에서 시작된 음료로, '불사의 음료'라고도 불리며, 그 효능이 오랜 시간 동안 전해져 내려왔답니다. 2. 콤부차의 효능콤부차는 다양한 효능으로 유명해요. 먼저, 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 발.. 도움이 되는 정보 2024. 11. 26.

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  설탕 밀가루 끊으면 생기 효과 오늘은 정말 힘든 하루였습니다. 설탕과 밀가루를 끊기로 결심한 지 어느덧 몇 주가 지났습니다. 처음에는 단순한 다이어트의 일환으로 시작했지만, 이 과정에서 느낀 점들이 많아 이렇게 블로그에 남기고자 합니다. 🟥 설탕과 밀가루 끊기의 필요성요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 설탕과 밀가루를 끊는 다이어트를 시도하고 있습니다. 특히, 밀가루는 소화에 부담을 주고, 설탕은 체중 증가의 주범으로 알려져 있습니다. 그래서 저도 이 두 가지를 끊기로 결심했습니다. 📌 기대되는 효과많은 사람들이 밀가루와 설탕을 끊었을 때 피부가 좋아지고, 체중이 감소하며, 에너지가 증가한다고 이야기합니다. 특히, 피부가 맑아진다는 이야기를 듣고 저도 기대가 컸습니다. 피부는 원래 좋아서 체중감소와 에너지 증가가 최.. 나의 일상 2024. 9. 28.

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  내가 요즘 즐겨찾는 샐러리의 효능 !! "샐러리" 샐러리는 미나리과에 속하며 서아시아, 북아프리카, 남유럽이 원산지입니다. 본래 야생 샐러리는 쓴맛이 강하다고 하며 17세기 이후 이탈리아인들에 의해 품종이 개량되어 지금까지 우리의 먹거리로 애용하고 있습니다. 독특한 향이 있는 식재료로 샐러드나 볶음 및 생선이나 육류의 향료로 사용돼도 있습니다. 🟥 샐러리의 효능!! 샐러리는 칼로리는 낮으며 섬유질이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 샐러리 열량은 100g당 12Kcal로 소비되는데 이는 샐러리를 섭취하기 위해 움직일 때 더 많은 칼로리가 소모된다는 것을 의비하며 샐러리의 다량의 물고 섬유질이 함유되어 있어 변이 단단해지는 것을 방지하고 장이 활발해지는데 도움을 줍니다. 샐러리의 효능 정리!! ➡️ 염증 효과 샐러리는 폴리아세틸렌이 함유되어 염.. 도움이 되는 정보 2022. 7. 20.

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  메밀국수 먹다가 메밀의 효능이 무엇인지 궁금했다!! 메밀의 효능과 부작용 정리!! 🟥 메밀이란! 메밀은 동아이사 북부 중앙아시아, 아무르 강변 등이 원산지이며 우리나라에서는 적국적으로 서식하고 있으며 강원도 봉평이 특산물로 자리 잡고 있습니다. 이래서 봉평메밀 막국수가 유명하군요^^ 여름 메밀은 8월 전에 수확이 가능하고, 가을 메밀은 10월경에 수확합니다. 메밀은 단백질이 높고, 비타민B1, B2, 니코틴산이 함유되어 영양적으로 뛰어납니다. 🟥 메밀의 효능! 🔹이뇨작용 🔹성인병과 고혈압 예방 🔹간 기능 개선 🔹다이어트 효과 🔹피부미용 🔹이뇨작용의 효과 메밀은 이뇨작용에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 메밀에 함유되어있는 루틴 성분이 다이어트에 도움을 주고 이뇨작용에 효과적이며, 이뇨작용에 문제가 있으신 분들은 메밀을 자주 섭취하시면 좋습니다. 🔹성인병과.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 29.

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  아티초크로 장 건강을 지키자!! 🔴 아티초크란? 아티초크는 지중해 연안 지역과 자나리 제도가 원산지이며 바닷가 근처에서 자라는 여러 해살이 풀로 줄기는 높이가 1.5~2m 정도 자라고 우리나라에서는 제주와 전남 지역에서도 재배하고 있다. 엉겅퀴와 비슷한 모양을 하고 있으며 잎은 어긋나고 깃 모양으로 갈라지며 잎의 표면은 녹색 뒷면은 하얀 솜털이 빽빽하게 나있는 것이 특징이다. 온난한 기후를 좋아하고 우리나라의 남부지방에서 겨울에만 자란다. 전 세계에 약 10~11종이 있으며 유럽에서는 불로초로 불리는 아티초크는 연하고 담백한 맛이 특징이다. 아티초크로 그라탱 오믈렛 튀김 등에 사용되고 있고 꽃받침 살 부분은 주로 소를 채우거나 샐러드 또는 더운 요리 찬요리에 가니 시로 곁을여서 먹기도 합니다. 🔴 아티초크의 효능 1. 간 건강 아티초크.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 13.

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  콤부차의 효능 콤부차 (Kombucha)란.. 녹차나 홍차에 유산균을 넣어 발효시킨 차입니다. 최근 여성들 사이에서 콤부차가 건강음료로 관심을 받고 있습니다. BTS 멤버 정국이도 사랑하는 음료라죠^^미란다 커 레이디 가가 등 해외 셀럽들도 건강과 다이어트를 위해 마시고 있다고 합니다. ★ 콤부차 효능★ 1. 항독소 콤부차는 디톡스 디톡스란 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출시키는 것을 의미합니니다. 화학물질 등에 노출되기 쉬운 현대 사회에서 주목받는 단어입니다. 콤부차 발효물은 트리클로로 에틸렌이 유발하는 신장 손상을 개선하며 체내에서 제거하는데 기여한다. 2. 혈당 상승 억제 혈중 지질 개선 혈당과 혈중 지질은 당뇨병 및 심혈관계 질환의 척도가 되는 지표일 뿐만 아니라 다이어트를 위해서라도 관리하는 분들이 많습니다.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 21.

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  땅속에서 나는 감자의 효능 날씨가 더워지면 두 더위로 인해 에너지 소비가 많아집니다. 그로 인해서 피로감이 누적되는 시기입니다. 일상 속 스트레스 관리는 물론 제철과일이나 채소를 통해서 건강한 식습관을 가진다면 피로 해소에 좋은 방법입니다. 건강한 밥상을 위해 땅속에서 나는 사과라고 불리는 감자를 알아봅시다. 영양가가 풍부한 식품은 감자입니다, 특히 햇감자는 껍질이 얇고 단맛이 강합니다. 감자는 땅속에서 나는 사과라고 불릴 정도로 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 감기에 대한 면역력을 높여주고 철분 흡수 발암물질의 억제 빈혈 예방 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 감자 속 비타민C는 전분에 둘러싸여 보호되기 때문에 가열에 의해 손실이 적고 칼로리가 적어 비만인 사람에게 아주 좋은 간식입니다. 미백효과도 있어서 햇볕에 그을린 피부.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 3.