건강에 좋은 식초 다양한 사용법

 

식초의 다양한 활용법

♥ 식초의 효과

 

식초는 신진대사를 원할하게 하여 다이어트에 효과적이며 60여 종의 유기산과 무기질이 풍부하여 몸속에 노폐물 배출을 증진하고 면역력 강화 지방 연소에 탁월한 효과가 있다. 식초는 노화를 방지하고 피부미용에도 도움이 된다고 알려져 있으며 물에 타서 마시기도 한다. 산성이 강해서 그냥 복용하시면 위벽 자극 치아손상이 될 수 있으므로 물에 희석하여 드시는ㄴ것을 권장합니다. 치아에 닿지 않게 빨대를 이용해서 드시는 것이 좋습니다. 식초에 다이어트 효과는 성인 기준 매일 15~30미리 식초를 마신 비만체중의 성인이 12주 후 약 2킬로 감소한 것이 확인되었습니다. 

 

★ 식초활용법

 

1. 과일을 식초로 세척하면 불순물 제거에 효과적이며 식초를 물에 1:10 비율로 섞어 담가놓은 후 5분 후에 물로 씻어 내면 불순물을 제거할 수 있다. 텀블러도 식초를 활용해서 손쉽게 세척이 가능하다 1:9 정도에 비율로 희석 텀블러에 넣고 30분 정도 후에 세척하면 세균 및 탈취효과가 있다.

 

2. 식초는 또한 배수구 살균 곰팡이 제서 스티커 자국 제거 등 청소에도 세정제로 활용이 가능합니다. 싱크대에 물이 빠지지 않는다면 식초와 베이킹 소다를 사용하여 (1:1 비율) 배수구에 부어주면 배수구를 청소함과 동시에  이물질이 제거되어 배수구가 뚫리고 냄새도 잡을 수 있습니다. 

 

3. 빨래를 하는 경우에도 세탁기에 세제 대신 증류된 백식초 반 컵 정도 넣어주시면 천연세제로의 역할을 하며 헹굼시에도 사용하시면 섬유유연제의 기는도 하니 세탁에 이용하시는 것도 괜찮습니다. 

 

4. 욕조에 물을 받고 약 100미리 정도에 식초를 넣고 10분 정도 몸을 담그시면  피로 해소에도 좋으며 피부미용에도 효과적입니다.  

 

건강에 좋은 식초 평소에 자주 사용하셔서 몸에 건강도 잡고 다이어트도 하고 피부미용 또 과일 채소 세척 세탁 천연세제로 활용하세요!!