수분보충1

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  무더위를 이겨내는 건강 수칙!! 올해도 무척 더울 것으로 예상되는데요. 매년마다 기온이 올라가고 열대야 현상도 길게 지속됩니다. 무더위를 이겨내는 건강 수칙 한번 알아 보았습니다. ◆ 한 여름 가장 더운시간에 야외활동을 피해라!◆ 가장더운 시간 오후 1시에서 3시 정도가 되겠죠. 이 시간대에는 야외 활동을 삼가시는 게 좋습니다. 부득이하게 외출을 하게 될 시 양산이나 모자를 이용해서 햇빛을 가리고 밝은 색의 옷차림이 좋습니다. 물은 항상 수시로 마시는 게 좋으며 이동시 힘들다면 그늘을 찾아 휴식을 취하는 게 좋습니다. 너무 차가운 음식이나 물은 소화기능을 떨어뜨려 건강에 좋지 않으니 피하시는 게 좋습니다. ◆ 새콤한 음식을 먹자◆ 여름철에는 식욕이 떨어지기 마련인데요. 새콤한 음식은 식욕을 자극하고 입맛을 돋구는데 좋습니다. ◆ 냉방병.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 30.