무더위3

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  다가오는 여름 보양식 무얼 먹을까?? 자 이제 서서히 더운 여름이 오고 있습니다. 올해는 작년보다 기온이 더 오른다고 하는데요. 무더위 너무 지치시고 힘드시죠? 전 땀이 많은 체질이라 여름이 오면 외출할 때 너무 힘들어요. 그래서 그런지 잘 나가지 않게 되고 식욕도 많이 잃게 됩니다. 자 여름철 대표적인 보양식 뭐가 있을까요? 잃어버린 입맛을 찾는 여름 보양식 원기회복에 좋은 보양식들 소개해 드려 볼게요!! 🟥 여름철 보양식 종류와 그 효능🟥 🔸 여름철 보양식 하면 제일 먼저 떠오르는 삼계탕!!🔸 여름 하면 생각나는 여름 제일의 보양식 삼계탕입니다. 삼계탕 하면 인삼과 대추 그리고 여러 한약재를 넣고 푹 고아서 만든 음식으로 들어가는 재료만큼 몸에 좋은 영양소가 많은 보양식입니다. 삼계탕에 들어가는 인삼과 대추는 비타민 , 단백질, 사포닌 .. 도움이 되는 정보 2022. 6. 17.

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  무더운여름 바다말고 계곡 갈까^^ 더위가 차츰 느껴질 정도로 기온이 오르고 있습니다. 여름 지친 몸과 마음의 쉼을 얻으러 어디로 갈까요? 바다도 물론 좋지만 전 계곡을 좋아하는 편입니다. 당일치기 가능하고 캠핑도 가능한 계곡 한번 알아보겠습니다. 계곡추천 BEST 5 🥰백운계곡 경기도 포천 이동면 도평리에 위치한 백운계곡 서울에서 가깝고 휴일에 당일치기로 물놀이를 즐길 수 있는 곳이에요. 뱅 운계 곡은 광덕산과 백운산 정상에서 흘러내려온 물이 모여서 약 10km에 걸쳐 시원하게 내리 뻗은 계곡입니다. 백운계곡은 물이 너무 맑기로 유명하죠. 물속에 무엇이 사는지 눈으로 다 확인이 가능합니다. 계곡 주변으로 쉴 수 있게 그늘막이 있어서 쉬기에는 딱 좋은 곳입니다. 근처에는 캠핑장도 있으니 캠핑 좋아하시는 분들이라면 캠핑도 즐기시면 좋습니다 .. 가볼만한곳~ 2022. 5. 31.

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  무더위를 이겨내는 건강 수칙!! 올해도 무척 더울 것으로 예상되는데요. 매년마다 기온이 올라가고 열대야 현상도 길게 지속됩니다. 무더위를 이겨내는 건강 수칙 한번 알아 보았습니다. ◆ 한 여름 가장 더운시간에 야외활동을 피해라!◆ 가장더운 시간 오후 1시에서 3시 정도가 되겠죠. 이 시간대에는 야외 활동을 삼가시는 게 좋습니다. 부득이하게 외출을 하게 될 시 양산이나 모자를 이용해서 햇빛을 가리고 밝은 색의 옷차림이 좋습니다. 물은 항상 수시로 마시는 게 좋으며 이동시 힘들다면 그늘을 찾아 휴식을 취하는 게 좋습니다. 너무 차가운 음식이나 물은 소화기능을 떨어뜨려 건강에 좋지 않으니 피하시는 게 좋습니다. ◆ 새콤한 음식을 먹자◆ 여름철에는 식욕이 떨어지기 마련인데요. 새콤한 음식은 식욕을 자극하고 입맛을 돋구는데 좋습니다. ◆ 냉방병.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 30.