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  콤부차의 효능 콤부차 (Kombucha)란.. 녹차나 홍차에 유산균을 넣어 발효시킨 차입니다. 최근 여성들 사이에서 콤부차가 건강음료로 관심을 받고 있습니다. BTS 멤버 정국이도 사랑하는 음료라죠^^미란다 커 레이디 가가 등 해외 셀럽들도 건강과 다이어트를 위해 마시고 있다고 합니다. ★ 콤부차 효능★ 1. 항독소 콤부차는 디톡스 디톡스란 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출시키는 것을 의미합니니다. 화학물질 등에 노출되기 쉬운 현대 사회에서 주목받는 단어입니다. 콤부차 발효물은 트리클로로 에틸렌이 유발하는 신장 손상을 개선하며 체내에서 제거하는데 기여한다. 2. 혈당 상승 억제 혈중 지질 개선 혈당과 혈중 지질은 당뇨병 및 심혈관계 질환의 척도가 되는 지표일 뿐만 아니라 다이어트를 위해서라도 관리하는 분들이 많습니다.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 21.

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  중년 남성 전립선 건강 챙기기! 남성 건강을 위협하는 대표적인 질환 여러 가지 있겠지만. 그중 대표적인 게 전립선 질환이다. 전립선 비대증, 전립선염, 전립선암 등이 있으며 전립선염은 남성의 50%가 일생에 한 번은 경험할 정도로 흔한 질환이 되었으며, 전립선암은 최근 20년간 20.6배가 증가했습니다. 전립선 질환을 100% 예방하기는 힘이 들지만 예방에 도움 되는 생활을 하는 것이 좋습니다. 전립선 질환 위험인자는 비만과 운동부족 고혈압 이상 지질혈증 당뇨 고칼로리 식사등이 있습니다. 어떤 생활습관을 가져야 예방이 되시는지는 짐작이 가시죠? 전립선 질환을 예방하기 위한 생활수칙 몇 가지 알아보겠습니다. ※하루 30분이상 운동하기 앉아 있는 시간이 길수록 전립선에는 좋지 않습니다. 앉아 있는 자 세는 회음부 압박으로 인해 혈액순환을 .. 도움이 되는 정보 2022. 5. 20.

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  양배추의 11가지 효능 ♣ 세계 3대 장수식품 양배추 ♣ 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨먹던 채소로 지중해 연안과 서아시아가 원산지다. 요구르트 올리브와 삼께 서양의 3대 장수식품으로 꼽히는 식재료로 우리나라에는 19 세기 후반에 들어오기 시작했다. 양배추에는 비타민 U가 다량 함유되어 있어 위염 위궤양 등 소화기계 질환에 효과가 있으며 설포라판 인돌-3 카비놀들의 성분이 풍부해 암 발병을 억제하고 면역력을 강화하는 효과가 있다. 또한 1포기에 80Kcal의 저칼로리 식품이면서 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 각광받고 있다. 양배추의 효능 11가지📌 1. 위염 및 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능이 있다. 양배추에는 비타민 U가 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하며 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 .. 도움이 되는 정보 2022. 5. 19.

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  역류성 식도염을 이겨내는 방법 역류성 식도염이란... 위장의 내용물이나 위산이 식도 쪽으로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말합니다. 저도 역류성 식도염으로 매번 게비XX으로 아픔을 달래고는 하였는데요. 역류성 식도염을 개선하는 방법으로 지금은 많이 좋아져서 약에 의존하고 있지 않습니다. 최근 역류성 식도염이 많아지고 있고 그냥 지나쳐서는 안 되는 질병입니다. 타는 듯한 가슴 통증과 신물까지 올라오며 매우 고통스러운 역류성 식도염은 치료를 해도 잘 낫지 않는다느 게 이 병의 큰 단점입니다. 역류성 식도염 환자가 급증하는 이유는 뭘까? 전문의들이 1순위로 꼽는것은 바로 잘못된 식사가 문제를 일으키는 원인이라고 말합니다. 저도 그렇고 일반적으로 낮에도 밤에도 특히 밤에 이미 배가 부른 상태에서도 간식과 음료 섭취를 더하여 배부름을 극대화.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 17.

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  바세린의 효능 이런효과가 있어? ★바셀린의 뛰어난 활용법★ 집에 있는 바셀린 언제 바르세요? 전 상처났으때나 각질있으때 발랐는데요. 그나마도 자주 사용하지 않아서 바셀린은 그냥 방치되어있습니다. 그런데 이 바셀린이 엄청나게 많은 활용법이 있었네요.. 한번 알아보겠습니다. 1. 각질 제거 저도 각질이 심하면 바세린을 바르는데요. 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바셀린이 아주 효과적입니다. 잠자기 전 샤워하고 나서 각질 있는 곳에 넓게 골고루 발라줍니다. 바르시고 그냥 주무시면 이불에 다 묻어요. 물론 묻어도 상관없지만. 수면양말을 신고 주무시길 권해드려요. 각질 제거에 더 효과를 볼 수 있씁니다. 2. 귀걸이 윤활작용 귀걸이 한동안 착용하지 않으시면 구멍이 막히는데 이걸 무리하게 끼우게 되면 출혈이 생기는데요. 이때 바세린을 윤활.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 13.

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  건강에 좋은 식초 다양한 사용법 ♥ 식초의 효과 식초는 신진대사를 원할하게 하여 다이어트에 효과적이며 60여 종의 유기산과 무기질이 풍부하여 몸속에 노폐물 배출을 증진하고 면역력 강화 지방 연소에 탁월한 효과가 있다. 식초는 노화를 방지하고 피부미용에도 도움이 된다고 알려져 있으며 물에 타서 마시기도 한다. 산성이 강해서 그냥 복용하시면 위벽 자극 치아손상이 될 수 있으므로 물에 희석하여 드시는ㄴ것을 권장합니다. 치아에 닿지 않게 빨대를 이용해서 드시는 것이 좋습니다. 식초에 다이어트 효과는 성인 기준 매일 15~30미리 식초를 마신 비만체중의 성인이 12주 후 약 2킬로 감소한 것이 확인되었습니다. ★ 식초활용법 1. 과일을 식초로 세척하면 불순물 제거에 효과적이며 식초를 물에 1:10 비율로 섞어 담가놓은 후 5분 후에 물로 씻어 .. 도움이 되는 정보 2022. 5. 12.

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  남성갱년기 증상 나는 갱년기 없겠지.. 어떤 게 갱년기 인가 생각해볼 나이가 되어 한번 어떤 증상이 있을까 찾아보았습니다. ★남성 갱년기★ 갱년기란 남성 호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만 30대 후반부터 호르몬 분비가 감소하면서 남성에게도 나타납니다. 남성의 고환에서 생성되는 테스토스테론은 남성의 신체 건강 정신 상태 등을 조절하고 남성다움과 생활에 주도적인 역할을 수행하며 이러한 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하여 50~70대 남성의 약 30%~50%는 정상치보다 감소됩니다. 하지만 남성의 경우 생식 능력이 떨어지기는 하지만 여성처럼 완전히 소멸되지는 않는 다고 합니다. 따라서 남성 갱년기가 생식 능력의 소실을 의미.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 11.

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  레몬 워터의 건강 효능 다섯가지 건강을 위해서 하루에 물 2리터를 마시기를 해보신 분이라면 하루에 물 2리터 마시기가 얼마나 어려운 일인지 아실 거예요. 이런 분들에게 추천하는 레몬워터 상큼한 레몬향이 도는 것만으로도 물을 마시기 쉬어지는 경험을 할 수 있습니다. 더불어 레몬워터에 건간 효능까지 누릴 수 있으니 일석이조 효과를 가지게 됩니다. 레몬워터의 건강 효능 5가지 1. 다이어트의 도움이 됩니다. 레몬워터에는 미네랄과 구연산은 신진대사를 높여주어 다이어트에 도움이 됩니다. 레몬에는 공복감을 완화하는 효과가 가 있는 펙틴이 들어있어 식사 전에 레몬워터를 마시면 폭식을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 해독효과가 있습니다. 레몬워터의 펙틴은 변비를 해소해 해독효과도 기대할 수 있습니다. 이밖에도 레몬워터는 이뇨 작용을 통해 혈액순환을 .. 도움이 되는 정보 2022. 5. 6.

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  우리몸에 체온 1도 올리는 습관은 어떻게? "체온 1도 올리는 습관" 1. 과식은 금물 보통 과식을 하면 체내에 들어온 많은 양의 음식을 소화하기 위해서 위장으로 혈액과 에너지가 집중합니다. 이로 인해 근육, 뇌 등 다른 곳으로 가야 할 혈액이 감소하면서 체온이 떨어질 수 있습니다. 몸속 지방은 액체 성분이 많이 포함되어 있어 지방이 많을수록 체온이 낮아지는 경우가 있습니다. 그러므로 배가 부르지 않을 정도의 소식을 하는 것이 좋습니다. 2. 30회 이상 씹어 삼키기 음식을 천천이 꼭꼭 씹는 과정에서 머리와 얼굴 전체에 열이 생겨 체온이 높아집니다. 음식은 30회씩 천천히 씹는 게 좋으며 식사 시간에 최소 20분 이상 투자해서 여유 있게 식사하시는 게 좋습니다. 아몬드나 견과류 깨 등을 토핑으로 샐러드에 얹어 먹거나 우엉 연근 등 많이 씹어야 하.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 4.

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  땅속에서 나는 감자의 효능 날씨가 더워지면 두 더위로 인해 에너지 소비가 많아집니다. 그로 인해서 피로감이 누적되는 시기입니다. 일상 속 스트레스 관리는 물론 제철과일이나 채소를 통해서 건강한 식습관을 가진다면 피로 해소에 좋은 방법입니다. 건강한 밥상을 위해 땅속에서 나는 사과라고 불리는 감자를 알아봅시다. 영양가가 풍부한 식품은 감자입니다, 특히 햇감자는 껍질이 얇고 단맛이 강합니다. 감자는 땅속에서 나는 사과라고 불릴 정도로 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 감기에 대한 면역력을 높여주고 철분 흡수 발암물질의 억제 빈혈 예방 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 감자 속 비타민C는 전분에 둘러싸여 보호되기 때문에 가열에 의해 손실이 적고 칼로리가 적어 비만인 사람에게 아주 좋은 간식입니다. 미백효과도 있어서 햇볕에 그을린 피부.. 도움이 되는 정보 2022. 5. 3.