카페인2

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  카페인이 여기에도? 카페인이 가득들어있는 음식!! ❇️ 목차 ✅ 카페인이란? ✅ 카페인이 들어있는 음식 ✅ 카페인 부작용 ➡️ 카페인이란? 카페인은 일부 식물이나 열매에 포함되어 있는 성분이다. 대표적인 카페인이 다량 함유되어 있는 열매는 커피이며, 이외에도 차 , 카카오, 열매에 포함되어 있는데 이와 같은 열매나 식물에 있는 카페인을 처음으로 분리해 내고 이름 붙인 사람은 1819년 독일의 화학자 프리드리히 페르니난트 룽게이다. 카페인은 체내에 흡수 되었을때 중추 신경계와 반응하게 되는데, 졸음을 줄이는 효과가 있으며, 피로를 감량하고 배설을 촉진시킨다. 하지만 다량으로 섭취했을 경구 내성이 생겨 효과가 줄어들 수 있다. 심한 경우는 카페인 중독에 걸릴 수 있으니 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 카페인은 의약품으로 사용되기도 하는데 , 심장병이.. 도움이 되는 정보 2022. 8. 24.

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  커피 아침에도 점심에도 저녁에도? 운동할때도? 커피를 물처럼 즐겨 마시는 사람이 많습니다. 특히 더워지면서 아이스커피를 물처럼 드시는 분들이 많은데요. 이렇게 너무 물 대신에 커피를 마신다면 문제가 없을까요? 커피 좋아하시는 분이시면 한번쯤 알아야 할 몇 가지 건강 팁!! ☕ 커피는 오히려 몸속에 수분을 배출합니다.!! 커피를 많이 드시는 분들은 물을 더 많이 마셔야 합니다. 커피 속에 카페인이 이뇨작용을 하며 몸속 수분 배출을 유도 하기 때문입니다. 커피가 수분을 오히려 빼앗아 가는 경우입니다. 점점 더위가 기승을 부릴수록 땀을 많이 흘리는데 거기에 카페인까지 과다 섭취한다면 몸속에 전해질 불균형 및 탈수가 진행될 수 있습니다. 피로가 심해지고 무기력증이 나타나므로 커피를 많이 드실수록 물을 더 많이 마셔야 합니다. 커피 한잔에 물 세잔 정도는 드.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 13.