채소건강1

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  우리 몸에 좋은 녹색 채소 BEST 5 "여러분은 과연 하루에 필요 한양의 채소를 충분히 드시는지 알고 계시나요?" 국민건강 영양조사에서 확인한 결과 하루 먹어야 할 채소 권장 수준을 지키는 분들은 거의 없다고 조사되었습니다. 서구화된 식습관으로 바뀌다 보니 자극적인 식품이나 육류 소비가 많아졌습니다. 육류 섭취가 많아지면서 각종 질병에 노출이 되는데요. 채소를 섭취함으로써 우리 몸에 영향균형을 맞추는 게 중요합니다. 채소를 먹어야 하는 이유!! 채소는 균형 잡힌 식단에 많은 도움을 줍니다. 식물성 식품이 좀 더 몸에 이롭게 작용하는 부분들이 있고 식물성 채소에는 무기질과 비타민이 풍부하여 필수적인 영양소를 충족시킬 수 있습니다. 또한 각종 질병 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 우리 몸에 좋은 녹색채소 다섯 가지 소개해드릴게요!! 첫 번째. .. 도움이 되는 정보 2022. 6. 9.