요거트1

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  골다골증 이겨내 볼까요^^ 뼈를 지켜내자!! ❇️ 튼튼한 뼈를 위해 나이가 들수록 칼슘 섭취량을 늘려야 한다!! 목차 ✅ 골다공증이란? ✅ 골다공증의 증상! ✅ 골다공증 예방에 도움이 되는 것들! ✅ 골다공증의 치료! 🔷 골다공증이란? "골다공"은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻입니다. 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미합니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 폐경후 3~5년 동안 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다. 🔷 골다공증의 증상! 골다공증은 별다른 증상이 없어 뺘가 부러져서 발견되는 경우가 많기 때문에 정기적으로 골밀도 측정을 하는것이 좋습니다. 흔히 발생되는 골절은 손목, 척추, 대퇴골 .. 카테고리 없음 2022. 9. 28.