예방2

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  더운 여름날 햇볕이 강할때..피부암이 올수있어요. 피부암을 일으킬 수 있는 나쁜 습관 없애기!! 피부암에 나쁜습관 첫 번째! 선크림을 바르지 않고 햇빛 아래 머무는 행동 피부암을 예방하는 좋은 방법은 태양의 자외선에 노출되는 것을 피하는 것입니다. 자외선은 피부암의 주요 원인이 되기 때문인데요. 야외활동이 많으시다면 선크림은 필수입니다. SPF(자외선 차단지수) 30 이상인 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋으며 2시간 간격으로 적당량의 차단제를 바르시는 것이 좋습니다. 바닷가나 계곡에서 물이 닿았을 경우나 땀을 흘릴경우는 더욱 자주 차단제를 바르시는것이 좋습니다. 두 번째! 바로 흡연입니다. 담배를 피우는 것은 면역 체계를 악화시키고 피부 세포의 DNA를 손상시키기 때문에 피부암의 위험을 증가시키며 담배를 피우지 않는 것이 피부와 건강에 도움이 되는 것.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 22.

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  성인병이란!! 성인병의 종류 그리고 예방법 성인병이란? 성인병은 의학적으로 40세 이후에 발생하는 질환이다. 만성 퇴행성 질병이란, 만성병은 치유할 수 없는 느림을 말한다. 퇴행성은 질병이 아니라 병이 악화됐다는 뜻이다. 성인병의 특징? 1. 걸리기는 쉽지만 고치기는 어렵다。 2. 보통 40대 이후에성인에게서 발병한다. 3. 유전적 영향이 비교적 강하다. 4. 주원인은 과식이다음주, 흡연, 운동 부족 등 5. 약물요법에 비해 식이요법과 운동요법이 가장 좋다。 6. 조기에 치료하면 재발하기 쉽다. 7. 치료보다 예방이 중요하다. 주요 성인병의 종류와 각 성인병의 예방법을 알아보자!! 1. 고혈압 음주나 흡연을 피하고 소금 섭취를 최소화한다. 콜레스테롤 음식을 조심하고 과식하지 말아야 한다. 2. 동맥경화 걷기, 달리기, 운동은 동맥경화의 3원칙으로.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 10.