염증완화2

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  내가 요즘 즐겨찾는 샐러리의 효능 !! "샐러리" 샐러리는 미나리과에 속하며 서아시아, 북아프리카, 남유럽이 원산지입니다. 본래 야생 샐러리는 쓴맛이 강하다고 하며 17세기 이후 이탈리아인들에 의해 품종이 개량되어 지금까지 우리의 먹거리로 애용하고 있습니다. 독특한 향이 있는 식재료로 샐러드나 볶음 및 생선이나 육류의 향료로 사용돼도 있습니다. 🟥 샐러리의 효능!! 샐러리는 칼로리는 낮으며 섬유질이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 샐러리 열량은 100g당 12Kcal로 소비되는데 이는 샐러리를 섭취하기 위해 움직일 때 더 많은 칼로리가 소모된다는 것을 의비하며 샐러리의 다량의 물고 섬유질이 함유되어 있어 변이 단단해지는 것을 방지하고 장이 활발해지는데 도움을 줍니다. 샐러리의 효능 정리!! ➡️ 염증 효과 샐러리는 폴리아세틸렌이 함유되어 염.. 도움이 되는 정보 2022. 7. 20.

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  내가 좋아하는 고구마 무슨 효능이 있을까? 봄 여름 가을 겨울 사계절 모두 즐겨 찾는 간식은 고구마입니다. 간식이지만 때론 한 끼 식사도 되는 너무너무 좋아하는 고구마 그런데 이런 고구마 능에는 무슨 효능이 있을까요? 어마어마하게 있으니 기대하시죠^^ 🔹고구마의 효능 7가지🔹 1. 안티에이징, 피부미용에 최적화 고구마는 비타민C가 풍부해 기미 및 주근깨의 화이트닝 효과가 있습니다. 고구마 한개 만으로 하루에 필요한 비타민C가 충족될 정도로 비타민C를 다량 함유하고 있습니다. 특히 껍질에는 강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 함유되어 있어 피부 아름다움과 노화 방지에 탁월한 효과가 있습니다.. 2. 염증 완화 고구마 속에 함유된 비타민A, C, B, 마그네슘도 염증을 가라앉히는 항염증제 역할을 해 관절염 환자와 기관지염 등 염증성 질환을 예방하고 없.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 11.