식사후커피1

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  커피 아침에도 점심에도 저녁에도? 운동할때도? 커피를 물처럼 즐겨 마시는 사람이 많습니다. 특히 더워지면서 아이스커피를 물처럼 드시는 분들이 많은데요. 이렇게 너무 물 대신에 커피를 마신다면 문제가 없을까요? 커피 좋아하시는 분이시면 한번쯤 알아야 할 몇 가지 건강 팁!! ☕ 커피는 오히려 몸속에 수분을 배출합니다.!! 커피를 많이 드시는 분들은 물을 더 많이 마셔야 합니다. 커피 속에 카페인이 이뇨작용을 하며 몸속 수분 배출을 유도 하기 때문입니다. 커피가 수분을 오히려 빼앗아 가는 경우입니다. 점점 더위가 기승을 부릴수록 땀을 많이 흘리는데 거기에 카페인까지 과다 섭취한다면 몸속에 전해질 불균형 및 탈수가 진행될 수 있습니다. 피로가 심해지고 무기력증이 나타나므로 커피를 많이 드실수록 물을 더 많이 마셔야 합니다. 커피 한잔에 물 세잔 정도는 드.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 13.