샐러리2

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  내가 요즘 즐겨찾는 샐러리의 효능 !! "샐러리" 샐러리는 미나리과에 속하며 서아시아, 북아프리카, 남유럽이 원산지입니다. 본래 야생 샐러리는 쓴맛이 강하다고 하며 17세기 이후 이탈리아인들에 의해 품종이 개량되어 지금까지 우리의 먹거리로 애용하고 있습니다. 독특한 향이 있는 식재료로 샐러드나 볶음 및 생선이나 육류의 향료로 사용돼도 있습니다. 🟥 샐러리의 효능!! 샐러리는 칼로리는 낮으며 섬유질이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 샐러리 열량은 100g당 12Kcal로 소비되는데 이는 샐러리를 섭취하기 위해 움직일 때 더 많은 칼로리가 소모된다는 것을 의비하며 샐러리의 다량의 물고 섬유질이 함유되어 있어 변이 단단해지는 것을 방지하고 장이 활발해지는데 도움을 줍니다. 샐러리의 효능 정리!! ➡️ 염증 효과 샐러리는 폴리아세틸렌이 함유되어 염.. 도움이 되는 정보 2022. 7. 20.

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  우리 몸에 좋은 녹색 채소 BEST 5 "여러분은 과연 하루에 필요 한양의 채소를 충분히 드시는지 알고 계시나요?" 국민건강 영양조사에서 확인한 결과 하루 먹어야 할 채소 권장 수준을 지키는 분들은 거의 없다고 조사되었습니다. 서구화된 식습관으로 바뀌다 보니 자극적인 식품이나 육류 소비가 많아졌습니다. 육류 섭취가 많아지면서 각종 질병에 노출이 되는데요. 채소를 섭취함으로써 우리 몸에 영향균형을 맞추는 게 중요합니다. 채소를 먹어야 하는 이유!! 채소는 균형 잡힌 식단에 많은 도움을 줍니다. 식물성 식품이 좀 더 몸에 이롭게 작용하는 부분들이 있고 식물성 채소에는 무기질과 비타민이 풍부하여 필수적인 영양소를 충족시킬 수 있습니다. 또한 각종 질병 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 우리 몸에 좋은 녹색채소 다섯 가지 소개해드릴게요!! 첫 번째. .. 도움이 되는 정보 2022. 6. 9.