녹차2

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  세계 10대 슈퍼푸드의 힘!! 🟥세계 10대 슈퍼푸드의 종류 🔸토마토, 시금치, 적포도주, 아몬드, 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리🔸 🌐 위에 10가지는 타임스에서 선정한 10가지 슈퍼푸드입니다. 10가지 슈퍼푸드에 대한 효능을 알아보겠습니다! 🔹토마토 콜레스테롤 감소와 피부건강에 좋고 노화방지에도 좋은 토마토는 생으로 드시는 것보다는 익혀서 드시는 것이 토마토속에 있는 라이코펜 성분을 더 활성화시켜 동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤이 혈액 속에 축적되는 것을 방지해서 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 토마토의 칼륨 성분은 몸속 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주어 고혈압 예방에 도움이 되고 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 슈퍼푸드 될만하죠^^ 🔹귀리 귀리는 6종의 아미노산을 함유하고 있으며 좋은 불.. 도움이 되는 정보 2022. 6. 4.

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  장마 시즌 집안에 습도 조절 이렇게 해보세요. 이제 5월 6월 되면 무더위와 함께 장마가 시작되겠죠? 무더운 날씨에 습도까지 높으면 아주 짜증 나고 불쾌함도 올라가고 쉽게 지치게 됩니다. 집안 환경도 건강에 미치는 영향도 크기 때문에 건강관리를 위해 습기 관리가 필요합니다. 습기가 높으면 곰팡이 및 세균이 번식하면서 음식으로 인해 식중독을 일으키거나 천식 아토피 등이 생기거나 악화될 수 있습니다. 그래서 장마시즌에는 환기 습기 제거 등에 신경을 써야 합니다. 특히 옷장 신발장 주방 욕실 특별히 신경 써서 관리해야 합니다. 옷장은 수시로 환기하는 것이 중요하며 장마철에는 집안도 역시 습하기 때문에 환기만으로는 부족하다 할 수 있습니다. 신문지나 대나무 숯 녹차 등을 활용하여 습기를 제거해줘야 합니다. 신문지를 한 장씩 접어 옷이나 옷걸이 사이에 걸어주.. 나의 일상 2022. 4. 29.